После новогодних праздников все только и делают, что обсуждают разные диеты. «Неделя в Орле» не может остаться в стороне! Наши консультанты — женщины, которые могут по праву гордиться своей внешностью!
Начальник управления ЗАГС Любовь СКУЛЬБИЦКАЯ:
«ЕШЬТЕ МЕДЛЕННО И НАСЛАЖДАЯСЬ!»
У меня такая особенность — я очень медленно ем! Я должна испытывать удовольствие от еды, наслаждаться вкусом. Пока я смакую, стол уже пустой. Наверное, поэтому я просто не успеваю набрать лишний вес!
Ну и потом, у меня уже сложился определенный рацион питания из того, что я люблю. Например, я каждый день начинаю и заканчиваю медом. С утра ложечку меда съедаю с чаем, и на ночь. Мне на год требуется 5 трехлитровых банок! Организм требует! Еще я люблю рыбный суп — из скумбрии или зубатки, — винегретик и картошечку вареную. С этого особенно не растолстеешь!
Начальник управления культуры Татьяна ИСАЕВА:
«ПОПРОБУЙТЕ ГРЕЧКУ!»
Когда мне нужно подкорректировать фигуру, я ограничиваю свой рацион гречкой. Один стакан гречневой крупы заливаю кипятком, даю настояться и ем по потребности в течение недели. Обычно одной порции мне хватает дня на три. Чай и кофе пью сколько хочется, только без сахара. Такая диета позволяет мне не терять активности и работоспособности и дает ощущение легкости без чувства голода.
Шеф-редактор «Радио Экспресс» Дарья ОЛЕЙНИКОВА:
«Я ПОТЕРЯЛА 25 КИЛО ПО КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЕ!»
Я не собиралась худеть! Мне было комфортно и в прежнем весе. Но публикации про кремлевскую диету, что называется, «точили» мозг. Рецепты в газете казались простыми и вкусными, и я решила попробовать. Купила книжку и стала питаться по ней. Тем более что сама суть диеты — белковая пища (мясо, рыба, сыры, грибы) плюс некоторые овощи — мне очень нравилась. Мне кажется, первобытные люди так питались! Ну в общем, месяца через три-четыре я похудела на 25 килограммов, причем легко и непринужденно. На сладкое перестало тянуть само собой. Организм перестроился, а я этого даже не заметила.
