О газировке ходят если не страшные легенды, то оговорки так точно. Однако многие из этих «страшилок» сильно преувеличены. Конечно же, питьевая вода – это основа здоровья и заменять ее сладкой газировкой категорически нельзя. Купить качественные напитки можно по ссылке на профильном сайте https://napitki-market.ru/
Но если очень хочется побаловать себя любимой шипучкой, лучше знать, какой напиток не принесет вреда вашему организму. Для начала давайте развеем основные мифы, связанные с газировкой.
Миф 1. С помощью газировки можно удалить накипь на чайнике, ржавчину на сантехнике и т.д. Действительно, ортофосфорная кислота, содержащаяся в шипучем напитке, разъест накипь и удалит ржавчину. Однако соляная кислота, которую вырабатывает ваш желудок, гораздо сильнее. Да и держать газировку в чайнике нужно не менее одного дня. В вашем же желудке она пробудет куда меньше.
Миф 2. Газировка вредит вашим зубам. Об этом известно всем – вред зубной эмали наносит сахар, который в большом количестве содержится в сладком напитке. Чтобы нейтрализовать его негативное воздействие, пить лимонад нужно через трубочку, а сам напиток должен быть хорошо охлажден.
Миф 3. Употребление сладкой газировки приводит к ожирению. Частица правды в этом есть, ведь в 100 граммах напитка содержится около 40 ккал. Однако винить в избыточном весе одну только газировку неправильно. Употребление сладкого напитка повышает аппетит, из-за чего вы начинаете больше есть, а значит и набирать лишние килограммы.
Миф 4. Кофеин, содержащийся в газировке, вызывает привыкание. Да, в вашем любимом кругу есть такое вещество, как кофеин. И этот компонент нельзя назвать самым полезным. Однако вызвать привыкание он не сможет, разве что вы будете пить круг ежедневно и ведрами.
Как правильно выбрать газированный напиток?
Хотите побаловать свои вкусовые рецепторы любимым лимонадом? Выбирайте менее опасный для вашего здоровья напиток:
- Газированная вода должна содержать в составе сахар или натуральные подсластители: фруктозу, ксилит, сорбит.
- Если в качестве подсластителя выступает аспартам – обходите эту газировку стороной.
- Желательно, чтобы в газированном составе не было консервантов, а окислителями выступали лимонная или яблочная кислота.
- Следите, чтобы в составе напитка одновременно не было бензоата натрия и витамина С.
